50歳からのジェルネイル入門

今日も、ネイルに関係ないお話です。


高濃度水素水のお陰で、一瞬にして病気の症状の７０％が改善され、普通の生活を送れるようになった私だったのですが、、、、
残りの３０％が厄介です。。。


残りの３０％の症状は、①体温調整機能の壊れと、②睡眠障害です。


ホルモン系治療薬の影響で、自律神経が完全壊れているんですね。
体温が調整できない。
外気の影響を受けて、体温が上がってしまうんです。
それに気がつかず、湯たんぽ入れて寝ていたころ。。。
眠ると寒くて震えていると思いきや、体温が３９度代まで上がってしまっていたんです。。。
保温しないと、凍死しそうなくらい体温が下がってしまう。。。
でも、温めると上がりすぎてしまう。。。
こんな症状が２０年続いています。



特に、更年期に入ってから、更に悪化して体温メチャクチャ状態なんですね。



普段はそれでも、自分で手動で調整して何とかやっているのですが、
今年の春の異常気象により、体温調整ができなくなり、７月半ばから２か月間熱射病状態です。
毎日おでこに冷えピタ貼って、保冷剤やアイスノン、エコでクールなども使って体温調整している状態です。



この体温調整のダメージと最近、お仕事の準備を始めたため、リラックスがうまくできず、睡眠障害が悪化しています。

薬の副作用で起きてしまった睡眠障害で、かなり重症の症状です。
体力が無かったころは特にひどく、寝るスイッチも入らなければ、起きるスイッチも入らない。。。
ちょっとでも疲れ過ぎてしまうと麻薬患者が薬を抜く時のように苦しむことになったんです。

疲れて苦しくても眠れないし、自然に起きる以外の方法で起きると震えや心臓に負担をかけるといった状態で、決まった時間に寝ることがなく、寝たり起きたりを自由に繰り返し、１日の睡眠時間が合計１４時間以上という状態でした。

この状態で１８年ですから、精魂つきてしまったという感じで限界でしたね。



しかし私の場合は、重い病気を抱えたままということもあり、薬を使うと更に別の副作用がでる可能性があるということで、症状の改善をすることなく、「寝られる時に寝る。。。」という方法で、長年過ごしてきました。
（昔は「バタン、キュー」で眠れる人だったんですよねぇ。。。）



。。。。という経緯があるのですが。。。



先日、スポーツクラブの友人から良い情報をいただきました。

更年期障害がひどく、ホルモン治療もし、睡眠障害もひどく、薬を飲むほどだった人が、医師のお母さんが一回で良くなったということで、医師からハーブを勧められたそうなんです。

そこで、試したところ、彼女もやはり１回でバッチリだったそうで、それ以来病院に行かなくて良くなったそうなんです。


ということで、私もそのハーブを教えていただきました。



ご紹介いただいたハーブは、お茶にして飲むハーブティーと、香りを楽しむアロマです。

昨日、良く眠れるというハーブティーが届きまして、早速試したところ、やはり私も１回でバッチリでした。


私の場合は、まだ睡眠が浅いのと、ハーブのアロマはまだ届いていないので、夜中１回目が覚めたのですが、眠れる音楽１分くらいでまた眠りにつきました。
ハーブティーを飲むと副交感神経が優位になるようで、すぐにリラックスして眠くなってきます。
少し明かりを落とせば、すぐに眠れる感じです。
ものすごい睡眠障害を持っている私ですら、すぐに眠ることができました。
アロマや音楽を加えれば、更に効果倍増ですね。
かなり効果のあるハーブティーだと思います。



ということで、睡眠障害で悩んでいる方にも是非ご紹介したいと思います。



■睡眠障害に効果あるハーブティー

①朝飲むハーブティー

レモンバーベナ、ローズ、ジャーマンカモマイル、マリーゴールドなどがミックスされたハーブティーです。



②夜のむハーブティー

ルイボス、ストロベリーの葉、コリアンダー、フェンネルなどがミックスされたハーブティー。
こちら１回でＯＫでした。


どちらも１６包入りで８９２円。２０００円以上で送料無料なので、↑こちらのショップがお得。



■夜使用するアロマ

ゼラニウム


私はいつも利用しているショップでラベンダーやオレンジも一緒に注文しました。

週末には届く予定です。



■更年期障害に良いハーブティー
アンゼリカ

このお茶はかなり苦いようです。
彼女は、苦いし、睡眠障害用のハーブティーでバッチリだったので、これは飲んでいないそうです。
私の体温調整に効果あるかも知れないので、私も取りあえず試してみることにしました。
週明けには届くと思いますので、また効果がありましたらご報告いたします。



ご紹介いただいた商品は、すべて、ホルモンの調整を良くする効果があるようで、子供が欲しい女性や、冷え性や整理不順などに悩んでいる女性など、女性の抱える症状に効果があるようです。
同じような症状で苦しんでいる方がいらっしゃいましたら、是非お試しください。