50歳からのジェルネイル入門

  

皆様ご無沙汰してしまいました。

サプリを飲み始めて、４か月ちょっと経ちました。
その後、外で遊びすぎておりました。

２６年ぶりのことなので、しばらくは許していただこうと思っている次第です。



自分の病気を含め、
なぜ人は病気になるのか。
何が原因なのか。
この２６年考え続けてきました。

そしてその結果、
数年前からカラダの老化が原因だと感じ始め、
アンチエイジングに努めていたわけです。



私の病気のもとの原因は、薬による副作用のようです。
それに、ストレスが重なることで病気が発生しました。

最初は、大学受験のすぐ後。
２度目は、会社役員の背任横領に秘書として巻き込まれ、１年後に発生しました。


その病気を治すために、薬を使いました。
それが、致命傷となって、カラダが衰弱しきって、寝たきりになってしまいました。



今、活性酸素を細胞レベルで除去して、細胞を若返らせるサプリで、
カラダの機能が回復し始めました。

ポリフェノール、ビタミンＣ、ベータカロチン、水素水、酵素、
過去いろいろ試みましたが、
細胞から発生した活性酸素を細胞の外で除去できるレベルでした。


今回のサプリは、細胞内で活性酸素を除去できるレベルです。
必要以上の活性酸素を発生させないレベルだということですね。

もう、世界の抗酸化研究はそこまで進みました。
日本のアンチエイジングの常識も次第にそこまで進むと思います。



私はまだ、日々の生活が普通にできる程度です。
これから、もっともっとカラダ中の細胞を若返らせて病気そのものを回復させていきます。

楽しみですね。



お肌もどんどん若返っています。
石鹸だけで、まだ使用して１か月ですが、
ベースは、カラダの二の腕ぐらいの色になりました。
老化によるくすみが取れたということですね。

年齢肌のお肌の黄ばみは、糖化が原因です。

小さいころからそばかすがあります。
どんどん薄くなっています。
こちらは、活性酸素が関係しているようです。

あと２か月くらいで、シミ、そばかす、かんぱんもほとんど気にならないレベルまでいきそうです。
半年あれば、全部消えちゃうかも。。。
どこまで若返るのか楽しみです。



普通はこれほど結果が出ないようなのですが、
長い時間、若返りのためのいろいろなことを続けてきたお蔭で、最後の１手という感じで効果が一気に出てきたようです。



人生１００年の時代がやってくるようです。
病気で早く亡くなる人と、健康で長寿な人との差が開いていくようです。
情報の入手次第で、どちらでも、好きな生き方を選べる時代がきました。
そんな感じがいたします。



２６年間という、なんとも長い時間待ち望んでいたことですが、
何でもできるようになるということは、
あまりに自然で、実感がないというか、特別な感動があるものではありませんでした。

苦しくて動けなかったことが
気のせいだった、勘違いだった、悪夢だったような気がしてしまうのは、とても不思議です。
病気でいることは、苦しいことだったり、痛いことだったり、辛いことだったりしますが、
健康であることは、だた、ただ、何もないってことだったんですね。

ただ、心の奥底ではまだ心の傷が残っていて、あまり急いで何でもしようとすると、
時間をかけなさい。。。って心の声が聞こえてきます。


今、病気で苦しんでいる方、
あなたも決してあきらめないでくださいね。

病気で苦しむことなく、自分の命を精一杯輝かせることができる未来が
あなたにもやってくることを祈っています。



shouko  

皆様、ご無沙汰しております。




今年は、年明けからすごく未来は明るいと感じていたのですが、
突然ですが、私、元気になり始めました。

26年もずっと病気で苦しんできて、もう努力も限界にきていたのですが、
なんとあるサプリで、突然回復し始めたんです。

世界最高水準のアンチエイジングのサプリメントです。

科学の進歩とはすごいものですね。



飲み始めて3週間くらいで、シミが消えてきたなと思っていたのですが、
1か月たったころから体調に変化がでてきました。



はじめは、サプリを飲みながら、週1回の外出練習から始めました。
満員電車に突然乗ることになり、肋骨にビビが入ったり、
疲れすぎて、ダメージ2日でめげそうになったりと大変だったのですが、
サプリを信じてめげずに続けていたという根性物語でした。

いつもならば、そんな根性物語をしながら、結局カラダを痛めてしまって、
病院送りになり、ドクターストップで終了というところなのですが、
今回は成功にこぎつけたようです。



今まだ、サプリを飲み始めて40日くらいしかたっていないのですが、
この間の週末は、どうしても出かけなければいけないことが起こり、
1泊で外出してきました。
ダメージなしでした。


25年ぶりの外泊です。
ついでに温泉に行ってきたので、思ってもいない温泉旅行になりました。

半月前の私は、サプリを飲みながら1年がかりでそこまで頑張ろうと計画していたので、
本当に驚きです。
1年後の予定が1か月に短縮されました。



この26年、実は何もなかったのではないのかと勘違いしそうなくらい、
自然な体調の回復に驚いています。



自分に合うものに出会うまでに26年かかりました。
10年位前から発売されていたので、出会うまでに10年のロスでしたが、
ここで出会えたことに本当に感謝しています。

体調が変われば、未来の可能性は全く変わってきます。



サプリなので、病気が良くなるよという言葉はつかえませんし、
人それぞれ合うもの合わないものがありますので、
公には商品をご紹介できないのですが、
あきらめなければ、あなたにも健康になれるチャンスが必ずあるのだとお伝えしたいです。



まだ、体調の変化という段階です。
これからは、病気そのものを治していきたいと思っています。



60歳からでも未来は変えられる。
これからが私の人生の本番ですね♪



もう、桜の季節ですね。
これから、春ネイルをする予定です。
それではまた。。。。







  

みなさま、お久しぶりです。

だいぶ寒くなってまいりましたね。
お元気ですか。

私もおかげさまで元気にしております。




私は母が病気になってから、成人病予防の勉強をして、いろいろ食生活に取り入れています。

その一つが、酵素生活。

具体的には、「玄米酵素ごはん」「酵素ジュース」「メイソンサラダ」



今日は、酵素ジュースとメイソンサラダを作ったので、そうだと思い、ちょっとブログに書いてみました。


玄米酵素ごはんは、専用のおかまを買って、常時食べられるように作り続けています。
あずきを少し入れて、炊きます。
保温をしたままで保存し、毎日おしゃもじでかき混ぜて３日目からいただけます。
お赤飯のような感じなので、女性はみんな大好きなんじゃないかなぁ。。。


酵素ジュースは、フルーツや野菜を砂糖でつけて、毎日手でかき混ぜて作ります。
初めて作るときは、この時期で５～７日くらいかかるのですが、２回目からは、前回の酵素液をちょっと加えるので、次の日には発酵しています。
私は３日目くらいで出来上がりにしています。
通常は液体をこして飲むようですが、私の家では、全部をフードプロセッサーで細かくミキシングして、ジャム状にして、毎朝のヨーグルトのジャムとして食べています。

普通のジャムとは比べられないほどおいしいので、もうジャムを買うのをやめました。





メイソンサラダなんですが、メイソンジャーを使っていません。
かさばるからというのが理由です。
私は、ダイソーのガラスジャーで作っています。
３日分を１回に作って冷蔵庫で保存しています。



今日は基本形のに近いサラダです。
オリーブオイルに塩、コショウ。
ミックスビーンズ・ニンジン、大根の千切り・コーン・キュウリ・アボカド・リンゴ・レタス・アルファルファ・オリーブの実
です。
食べる時にトッピングで、ナッツ・ドライフルーツ・チーズ・ハム・などを追加することが多いですね。
手軽に１０種類以上の食品が一度に取れるので嬉しいですが、作るのに以外と時間がかかります。


私は体力が無いので、疲れちゃったとき、仕事が入った時など、いつも食べられる常備食をまめに作っています。

サラダは特に大好きで、メイソンサラダの他に、キャベツメインのコールスロー。
塩コショウ、マヨネーズ、粒マスタード、和がらしを入れるとメチャおいしい。
オニオンパウダー、ガーリックパウダー、生クリームなどを加えて、味を複雑にしてもおいしいですよ。
コールスローには、キュウリ、ハムの組み合わせが一番好きです。


これから、玄米酵素ごはんも炊く予定です。


みなさまも是非、酵素生活お試しください。




  

今日はネイルに関係ない話をします。

興味の無い方はスルーしてね。





今年の４月初めに、「筋肉を柔らかくする方法」に出合い、実行中です。





私は血液を造ることができない悪性の貧血を長い間抱えています。

そこで、少ない血液を体の隅々まで届けるためにとても苦労しています。
血液はカラダの栄養なので、血液が届かないとその場所にいろいろな障害をもたらします。

私の場合、脳、内臓に上手く血液が届かないための障害が悩みです。



通常こういう人はマッサージをするのでしょうが、私の場合、部分的な問題ではないので、長い間、長時間スポーツクラブで体を温めたりほぐしたりを繰り返して維持してきました。

１年半前ホットヨガを始めてから、少し短時間でカラダを維持できるようになったのですが、それでもまだ２日３日できないと苦しい状態に陥っていました。




今年２月、スポーツクラブのトラブルから身を守るために、一時的にという気持ちで、別のヨガスタジオに移りました。

いつもいろいろな先生に「どうしたらカラダが柔らかくなりますか？」と尋ねるのですが、
あまりいい答えをいただけないままでいました。

ところが、そこで出会ったヨガの先生に、「ヨガじゃカラダは柔らかくならないのよ。。。」って言われたんです。

「健や筋は柔らかくなるけど、筋肉は柔らかくならないの。。。」ってね。



こういう話をすると、「カラダが固いのか？？？」と思われがちですが、実は、長い間トレーニングしていますから、普通の人よりずっと体が柔らかいんです。

どこのスタジオでもほんの少しいる、カラダの柔らかい人の一人なんです。

そして、運動中の血流がとてもいいんです。

筋力もあるし、なんでもできるんです。

スポーツしている時に出合う人は、カラダが固くて、冷えていて、血流が悪いのが悩みで、普通の生活ができないなんて誰も信じてくれません。



動いている時は、人並み以上のカラダなんです。

ところが、動かない時は、固まっちゃうんです。

何が起きているんだろう？？？？

これの答えを見つけるのが最近の私の課題でした。



私のカラダの不調の原因は、「筋肉が固い」だったんです。

筋肉が温められている時は普通以上に機能するカラダなのに、通常の温度では筋肉が固くなってしまって、血管やホルモンなどの出口を圧迫してしまって不全状態に陥っている。




そこで出会えたのが、「筋肉を柔らかくする方法」なんです。



赤ちゃんの時は誰でもふにゅふにゅの柔らかいカラダです。
でも、決して脂肪だらけなわけではないんです。

脂肪だけが柔らかく、筋肉は固い。。。この考え方は間違いでした。

アクロバットのようなヨガができる世界で評価されている私の尊敬するヨガのインストラクターさんは、筋肉もりもりしていません。
先生は、私の筋肉触って。。。柔らかいでしょ。。。っていつも言っています。
「筋肉の質が違うのよ。」ってね。

これがアスリートの中でも天才と呼ばれている人が持っている筋肉なんです。




大人になると誰もが何となく筋肉が固くなります。
①老化により疲労物質が筋肉に溜まってくるんです。

②怪我などによって一時的に全く動かさなくなると、筋肉は減りますし、また固くなります。

③薬などの化学物質などによっても筋肉は固くなります。

④長い間体をあまり動かさないと筋肉は固くなります。



私の場合、③と④が主な原因です。



運動によって筋肉が固くなるのは、「乳酸」によるもので、時間の経過で回復できます。

しかし、①②③④で固くなった筋肉の原因は乳酸ではないので回復できないようなんです。

カルシウムなどの疲労物質が筋肉に溜まるのが原因のようなんです。

これが私の苦しみの原因ね。



この疲労物質を取り除く方法が今までなかったので、
怪我をした人、重い病気や障害などによって運動能力が少ない人などは、一生何らかの形でリハビリを続けなければカラダが維持できないと言われてきました。





ところが、それを取り除く方法があったんです。

これは世界で唯一の方法だと思います。



元々は、「腰痛」を治す方法なんです。

腰の筋肉を柔らかくして、腰痛が起こらないようにする方法なんですが、
私はその応用で全身を柔らかくすることに今チャレンジしています。



私は人生かけていますので、有料の会員となって実際に指導してもらっています。
初めて２週間で背骨の奥まで触れるくらい腰は柔らかくなりました。
一生腰痛にはならないという状態をクリアしました。

３６．２度くらいだった基礎体温が１週間経過した時点で３６．５分を超えはじめ、２週間目ころからは３６．７～８分くらいで固定しました。
基礎体温が３６．５分くらいあればガンにならないと言われているので、すごいことですよね。

病気をしてから２３年、使えなかった腕が動くようになり、家事が楽になりました。
（血流が悪いために腕が動かなかったようです）

更年期による症状が治まったので、プラセンターを飲むのをやめました。

ほほの筋肉が何故か上がってきてびっくりしました。

-----------------追加-------------------
腰の筋肉を柔らかくするので、腰がプニュプニュになります。
めちゃくちゃウエストが細くなりますが、脂肪と間違われるくらい柔らかくなるので、ご注意ください。
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今は、更にカラダを柔らかくすることにチャレンジしていまして、
視力の回復、脳障害を治すこと、私の抱えている病気そのものを治すことを目標に頑張っています。




過度な期待をさせてはいけないのですが、
私が出会った難しい病気の人は皆共通してカラダが固いです。
心の病を持つ人も同じです。
頭に血液が上がらないのが原因だと私は思っています。



将来のアンチエイジングの方向として、
健康で長生きする方法は、
私は「活性酸素の除去」と「筋肉を柔らかくする方法」この２つではないかと思っています。

これが２３年自分の体と向き合って出た答えです。




興味のある方がいらっしゃいましたらということで、本をご紹介しますのでご覧下さい。

　　


沢山の方が健康で楽しく暮らせる社会を目指しています。

様々な悩みを抱えている方のご質問、個人的な内容ですのでメールで受け付けいたします。
オフィシャルサイトよりご遠慮なくメールくださいね。

それではまた。。。。






  

皆様　開けましておめでとうございます。

今年もジェルネイル楽しんでいきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。



今日は「今年のマヌカハニー」のお話です。

マヌカハニーは、風邪やインフルエンザの予防、胃がんの原因ともなるピロリ菌を消滅させるとも言われているその効果から、世界中で需要が増えているようで、年々価格が高騰しております。

マヌカの木の花の蜜のはちみつ故、一部の地域でしか取れないのが残念な限りです。



マヌカハニーは、ちょっと味が薬っぽいという人もいますが、生キャラメルのような感じのハチミツです。


食べ方は自由ですが、お勧めの食べ方はこちらからどうぞ。。。。
http://nail50.ti-da.net/e4222976.html

今年も風邪知らずで過ごしましょう。。。




私は秋に１年分購入したのですが、今年のマヌカハニーは、普通に購入すると２５０ｇで４０００円以上という、２年前くらいに比べると２倍の価格となっております。




今年からマヌカハニーを食べてみたいと思う方は↓こちらがお得です。
　
どちらのショップも初回限定ですが、１５＋で、２５０ｇ＝２８００円　送料無料です。



更にもっと欲しい方は
　
１５＋５００ｇ＝６４８０円　レビュー記入で送料無料





  

今日は、ネイルに関係ない話です。



私は病気の後遺症？？？で、体温調節ができません。
夏は、熱射病になるし、冬は寒さで凍えます。
冬の睡眠は危険が伴います。


自律神経の働きが悪くて、特に副交感神経が壊れています。
眠ってしまうと、自分で自分のカラダを管理できなくなってしまうため、起きている時よりもとても危険なんです。
体調の悪い時は、ある程度回復するまで眠らないくらいなんです。


冬の睡眠は、体温低下が特に深刻な問題なんですよね。


いろいろ対策を考えてはいたのですが、
今年購入した冬山用の寝袋はメチャクチャヒット商品です。
普通の人からは想像がつかない発想だと思うので、
冷えで悩んでいる人にご紹介させていただきます。




■冬山対応寝袋

私が購入したのは、
モンベルのスパイラル　ダウンハガーの＃１番です。

　　　　
↑実物はふわふわの雲のような柔らかい袋です。


－２２度まで対応の真冬の冬山用の寝袋です。
下着のみ着用で、－９度まで眠れるという商品です。

袋状のマミー型というサナギのような形の寝袋でダウン１００％です。

右または左にチャックがついていて、上下から開閉できます。
チャックを全部開ければ、掛布団風にもなり、温度の調整ができます。

頭にフードが付いていて、首のあたりに外気をシャットアウトする襟巻のような突起物がついています。
チャックを閉めてサナギ状態になると－２２度までＯＫというものです。
（フードも襟巻も柔らかいので、平らに布団にしたときには邪魔になりません）





■動きは自由

スーパーストレッチという商品で、ダウンのキルティングが斜めになっています。
そのため、チャックを全部閉めても、中での動きは自由にできちゃうんです。




■お値段

旧モデルなのですが、２８０００円のところ、送料込みで２５０００円でした。
新型モデルだと３万円ちょっと超えるようです。





■寝袋の感触
寝袋は、写真とはちょっと感じが違います。
写真は綿の綿が入っているようなかっちりした形状に見えますが、
実際はとても柔らかくふわふわです。

上質なダウンと柔らかい生地で出来ています。
寒さから守るため、カラダに密着するようにできています。

袋の中に入ると、やわらかい雲の中に入ったみたいで、とっても幸せな気分になります。
極楽。。。。って感じです。

ホントにあったかいです。
冬山でも眠れる寝具ですから当たり前ですが。。。



現在の私の家の最低気温は１８度ですので、チャックを半分開いて、足だけ筒の中にいれて、布団のようにかけて寝ています。
真冬になったら、サナギになります。





■コンパクト収納

小さくたためば、普通の寝袋サイズになります。
普段用にコットンの収納袋が付いているのですが、くるくると丸めて袋に入れると、普通のお布団の半分くらいの大きさかしらね。




■布団カバーが。。。
難点は布団カバーがないことでしょうか？
寝袋の上や中にさらっとタオルケットを使用して汚れ防止するしかないかなぁ。。。





■防災対策商品
寒がりの人の防災対策商品としてもお勧めです。
暖房なしまたは、ホカロンを＋するだけで真冬でも大丈夫なんだと思います。
今まで電気毛布を使っていた人は節電になりますし、面倒な湯たんぽともお別れできます。



メチャクチャ複雑なつくりなのに、３万円程度で購入できるのには驚きました。
やっぱりプロのスポーツメーカーさんはすごいなぁ。。。
もっと寝具メーカーさんには頑張って、本気で寒さ対策用の寝具を作ってもらいたいと思ってしまいました。
自分の体温で温められるので、安全第一の高齢者にもメチャクチャお勧めです。



ホントに冬の寒さに悩んでいる人にはおすすめな商品です。
ご質問いつでも受け付けます。
お気軽にお声かけくださいませ。。。。





  

今日は、ネイルに関係ない話です。

冷えで悩んでいる女性は多いですよね。
冬は特に冷え対策は大切です。

私は血液を造ることができない病気なので、血液が少ない分冷え対策はいつも抱えている大きなテーマです。

1年前からホッとヨガを始めたのですが、それが私の唯一の体が気持ちいい時間でした。

しかし、最近もっといい方法を見つけたんです。

世界で一番冷えているかもしれないという私が、
いろいろ試して経験した結果見つけた、画期的な話なので、
多くの女性の方に有効と思われます。

そこで、今日はそのお話をさせていただくことにします。


お勧めのグッズは、チャコットのサイレントシリーズのサウナウエアです。

【チャコット公式(chacott)】サイレントショットサウナパンツ 価格：6,372円（税込、送料別）

　

【チャコット公式(chacott)】サイレントショットサウナジャケット 価格：7,452円（税込、送料別）

私が購入したのは、上のウエア2点です。
サウナパンツとサウナジャケットね。

サウナウエアはいろいろなメーカーから出ていますし、お値段も安いものもあります。
そしてもっとカッコいいものが沢山あります。
しかし、このシリーズのサウナウエアはちょっと違うんです。


■薄い
まず薄いということ。
薄いＴシャツくらいの厚さなんです。

■伸びる
収縮性のある繊維で良く伸びるんです。
バレエやヨガ、ダンスのウォーミングアップ用のウエアなので、すごく良く伸びます。
どんなポーズにも対応できるから、着ていてストレスが無いんです。

■音がしない
サウナウエアの多くは、シャカシャカという音がするのですが、この商品は、「サイレント」という名前の通り、音がしません。


・・・・早く言えば、着ていて何のストレスも無いということなんです。



■動かない時に着るがポイント

サウナウエアなので、これを着て掃除をしたりすると当然汗が出ます。
勿論、ジョギングウエアとして外に、中に着てもＯＫです。
1日1回は汗をかくことがお勧めなので、汗をかきたい人は、運動するとき着るといいですね。
しかし、
私が今日お勧めするこのサウナウエアの着方は、「動かない時に着る」というものなんです。



■今の服の中間に重ねる
薄いので、今着ている洋服の間にこのサウナウエアを着用します。
お家に普通にいる時、寝る時もお勧めです。
暑いと感じる時は、上に着るものを調節します。



■ホットヨガ以上の体の伸びの気持ちよさ
このウエアを普段、寝る時などに着ると、カラダの中からじんわり温まって、カラダの筋などが伸びて、着ているだけで気持ちいいんです。
この感触は、カラダの冷えている人にはなかなか感じられない快感だと思います。
思わず伸びをしたり、ストレッチしたくなっちゃうほど気持ちいいんです。

部分的に温めるホカロンや外から温める暖房器具を使うのとは全く違う、自然な体の中からの気持ち良い暖かさなんです。



■省エネ、防災対策
1度購入すればもうお金はかかりません。
電気などが使えないことを想定した防災対策グッズとしてもお勧めです。
小さく折りたためる携帯サイズですので、持ち歩いてもいいかも知れません。
大雨の時、レインパンツに早変わりできる（何度か着用しました）くらい防水性があります。



■お洗濯
普段は、軽く内側を濡れたタオルなどで拭けばＯＫです。
たまに、軽くぬるま湯などですすいで、絞らずにそのままお風呂場にでも干せばよろしいかと。。。



このウエアを普段着ることになったきっかけは、もともと冷え防止のため、スポーツクラブでウォーミングアップウエアとしてパンツを持ち歩いていたからです。

最近寒くなってきたから、ちょっとパンツを試しにはいてみたんです。
すごく良かったんで、ジャケットも購入して、両方を着てみたんです。
そしたら、上下できるあまりの快適さに驚いた次第なんです。

このジャケット最近売り出したばかりだと思うんですね。
とってもラッキーでした。




とにかく過去23年悩み続けた「冷え」です。
こんな気持ち良い体になれるグッズはそうそうないので、ネイルのブログなのですが、皆様にご紹介した次第です。


継続して使用することで、根本的に冷えが治るかどうかはわかりませんが、
冷えているカラダを温めることは、体を維持するためにとても大切なことです。

頑固な冷えでお悩みの方、何をやっても今まで暖かいカラダを体験できなかった方、
あきらめずに是非試してみてください。

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運動用のサウナウエアとして販売されている商品ですので、
普段での着用は、くれぐれも自己判断でご利用お願いいたします。
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何かご質問ありましたら、お応えいたします。
どうぞお気軽にお声かけくださいませ。
それではまた。。。。




  

今日はネイルに関係ないお話です。

高濃度水素水の話。


３年半くらい前だったかしら、スポーツクラブを変えて、高濃度水素水を飲んだその日から、私の体の７０％の症状が消えてしまったのは。。。

最初の数カ月は、毎日５００ｍｌ飲んだんだけど、その後は、それ以上の効果が出なくなったので、週に２回くらいに減らしていました。




悪玉活性酸素が体内にあって、それが水素水によって除去されると、ＨとＯが結合されて、水（おしっこ）になって体外に排出されます。

悪玉活性酸素が体内にたくさんあるときは、飲んだ水素水以上のおしっこが出て大変です。

私なんて、１時間おきにトイレに行くくらいでした。




最近は水素水を飲んでも何も変化が出なくなっていたので、あまり飲んでいませんでした。

でも、最近、私の通っているスポーツクラブが１か月１０８０円の水素水飲み放題定額制になったので、私も水素水会員になりました。


毎日大量の高濃度水素水を飲み始めたのですが、トイレが近くなるほどの悪玉活性酸はないようでした。

でも、いくらかあった慢性の疲労感が全くなくなりました。




お家のお水に水素水を導入している人も、スポーツクラブの水素水の方が全然いいと言って、会員になっています。


私も５００ＭＬ５００円くらいする高濃度水素水を取寄せていたこともあったのですが、それらの効果は全くありませんでした。

大型サーバーのできたて水素水にしか私の体の中の悪玉活性酸素を除去する効果はありませんでした。



初めて効果のあった高濃度水素水のサーバーは、「バッサ」。
今回は「+Ｈ２」と書いてありますが何なんでしょう？？？
ちなみにスポーツクラブオアシス共通水素水ブランドです。



運動時の高濃度水素水が一番体内への効果ありです。
汲みたてその場での１口が一番ベスト。


１０日間水素を保持できるアルミパックに１Ｌの水素水
普通の水素水ボトルに１Ｌの水素水を毎日持ち帰ってきて、家でも飲んでいます。

普段は、家にいる時の飲み水に使って、余ったらご飯を炊いたりしています。
加熱すると水素は飛んでしまいますが、ただのお水としてもナノ水なので活用しています。


実は２日前の夕方から、足をけがして、３８度の熱が出たんです。
昨日は、家に持ち帰った高濃度水素水を飲んでいたのですが、困ったほどすごいおしっこが出ました。

ストレスが悪玉活性酸素になったのか？
炎症が悪玉活性酸素になったようです。
そして、もう収まりました。

１か月かかるかなぁ。。。と思ったほど、動かすことも触れることもできなかった足の腫れでしたが、丸１日のアイシングで引いて、今日はもう全く痛みもなく普通に歩けるようになったので、今日から運動復活です。



今回の怪我では、水素水の効果がどこまでかはわかりませんが、日々の生活で蓄積されてしまう悪玉活性酸素は出来る限り早く除去しておくと、快適な生活を送ることができるのは間違いないです。


そして、お父さんの加齢臭に効果があるという友人たちもいます。


あらゆる病気や老化の原因は悪玉活性酸素です。



お近くに大型サーバーの高濃度水素水を飲めるところがあったならば、ぜひあなたもお試しください。

その違いをぜひ実感していただきたいと思います。




  

今日は、ネイルとは関係ないお話です。

昨年末頃から、友人や知らない人から相談を受けることが多くなってきました。

年齢も56歳となり、経験もそれなりに増え、相談される年齢になってきたのかも知れませんね。



人にはいろいろな悩みがあると思います。

病気のこと、生活のこと、家族のこと。。。いろいろあります。



そこで、皆様が何かに悩まれたとき、必ず2つの面から行動することを私は提案しています。




■今を変える

1つ目は今を変えること。
取りあえずは誰もが「今」苦しんでいるわけです。
まずはこの「今」を
　　・どう乗り越えるか
　　・苦しみを軽減させるか
　　・病気をストップさせるか
　　・老化を止めるか
　　・生活費を確保するか。。。などなど。。。
それをまずは最優先します。

いわゆる「対処」ですね。

多くの人はこれで終わらせてしまいます。

しかし、これだけでは、苦難から逃れることはできません。

同時に未来を作る必要があります。




■未来をつくる

新たな「未来」の自分を作るために努力する。

このことを同時進行ですることがとても大切です。



病気したとき、とりあえずは病院で対処してもらう。
でも体質は変わらないものなのです。
また同じ繰り返しをするか？不安を絶えず抱え続けることになってしまいます。
ガンなどの場合、特に不安が本人を苦しめ続けることになります。

そこで、病気の対処と同時に、病気にならない体を作る努力（食事、生活習慣、運動）をすることが不可欠になります。




生活が苦しくなった時、とりあえずは何とか今の生活費を工面する方法を考えなければなりません。
それと同時に、だれでも年々歳をとっていくわけですから、10年後、20年後、30年後に自分でもできる仕事を考え、努力する必要があります。

この２つが同時にできないと、その時その時の綱渡りとなり、追い込まれ続ける苦しい人生となってしまいます。



今の悩みでいっぱいで心が真黒な方が、
未来の自分を作る想像をされて、
希望をもって歩みだされる決心をしたとき、
私は大変うれしく感じます。



この2つが同時にできたならば、時間はかかるかもしれませんが、
いずれは素敵な未来が手に入ることになるはずです。



結果が出るのはいつかはわかりません。
でも、未来を信じて、未来を作り続けることが人間にとってとても大切なことだと信じています。

もしも、皆さんが何か困難に見舞われたとき、お役に立てればと思います。






関係ない話長々とお読みいただき、ありがとうございました。




  

ちょこっとコメントして察しのいい人は何となく理論がわかったかも。。。

でも、知らない人は知らないかも。。。

ということで、想像して皆さんに無駄にお金を使わせてもいけないので、
責任問題にならない程度で、炭酸ジェルパックの作り方をお教えしますね。



炭酸って、血行促進、美肌、保温効果など、あらゆる方向で若返りが期待できると最近いろいろ注目されているものの一つですよね。

私の通っているスポーツジムは、1年前に、高濃度炭酸泉のお風呂になりました。
私は週に5日くらい炭酸のお風呂に入っています。

炭酸を肌に直接吹きかける商品なども出回っていますよね。
瞬時の疲労回復や美肌効果があるようです。



でもそんなにお金をかけなくても身近に炭酸はあるし、
炭酸を発生させる理論をしっているとこれをいくらでも応用できるものなんです。



■一番身近な炭酸

一番身近な炭酸は、お酒などを割る「飲料用の炭酸水」
私は初めての時、これに粘度をつけるキサンタンガムという化粧品用の溶液を混ぜてジェル状にしてパックしたの。
そしたら、すご～い。。。ってことになって、もうちょっと本格的に炭酸美容を勉強しようかなと思ったわけね。


炭酸水をジェル状にすると炭酸の持ちが少しはいいような気もするけど、お肌ではじけるのは、ほんの一瞬だから、
もしかしたら、コットンに炭酸水とお手持ちの化粧水を含ませてパックするだけでもかなりの効果が出るかもしれない。。。
炭酸水常備しているお家は試してみる価値あります。
間違っても甘いソーダで作らないでね。






■炭酸を発生させるメカニズム

販売されている炭酸ジェルパックの発生のメカニズムは、
　　「クエン酸」+「重曹」なの。。。

たとえば、お手持ちのジェルを50円玉くらいの量、手に乗せて、
　・クエン酸・・耳かき山盛り1～２杯
　・重曹・・・・耳かき山盛り1～２杯
加えれば、あなたのジェルもすぐさま炭酸ジェルパックになるわけね。

できた炭酸ジェルパックを顔に乗せてそのままお家の事をしたりして、固まってきたら洗い流すだけです。


クエン酸はちょっと塊があるから、角質を除去する働きもあるの。

顔を洗う際は、洗面器などに体温よりかなり低い温度のお水をため、手で水を顔に100回程度かけるような気持ちで優しく洗い流します。

100回程度という回数もとても大事。

普通に顔を洗う際、水の温度が高いと油分を落としてしまいますから、基本水で洗うこと。

クエン酸の塊があるので、手でゴシゴシ洗ってはダメよ。。。

沢山ピチャピチャと水をかけると、いつもの洗顔も化粧水パックしたくらいのしっとり感が出ますから、やってみてください。



とまぁ～～～こんな感じです。





クエン酸と重曹は、薬局で簡単に手に入ります。
食品用の安全なものを購入した方がいいですね。





■ジェルパックの基本

先ほどちょっとお話しましたが、ジェルパックというものの本体は、ちょっと濃度を出したお水です。

　・精製水（薬局で100円程度）
　・キサンタンガム

でジェルを作ります。

これに、
　保湿効果のあるグリセリン（薬局で手に入ります）を加えれば基本のジェルパックは出来上がります。


私は、引き締め効果のあるクレイ（ベントナイト）や、ヒアルロン酸、コラーゲンなど適当に加えてオリジナルジェルを作っています。


1日1回1か月分で１５０ｍｌくらいの炭酸ジェルパックを作っています。


クエン酸と重曹は合わせるとすぐに発砲しますから、私は、ジェルの中にクエン酸を加えておき、使う直前に重曹を加えて炭酸を発生させています。

使う直前に2種類混ぜ合わせてもOKだよ～ん。



試してみたい人は、とりあえず、手持ちの化粧品を炭酸ジェルにしちゃってみるといいと思います。











■参考までに。。。。私が作っている基本のジェルのレシピは、
　・精製水１５０ｍｌ
　・キサンタンガム　３ｍｌ（小さじ1杯強）
　・クレイ（ベントナイト）１０ｇ
　・グリセリン　適当（キャップ2杯くらかなぁ。。。）

ここまでが書いていいかなラインです。

　・あとはコラーゲンなど好きなもの。。。これはなくても大丈夫。

クエン酸と重曹はいつも同量くらいでパックしています。
私は耳かき山盛り2杯づつくらいだけど、刺激のあるものなので、ご自身の量を模索された方がいいと思います。


防腐剤がはいっていませんので、冷蔵庫保存で1か月使い切りです。



作り方と使い方

１．精製水以外の材料をビニール袋に入れて精製水を少量加え揉みます。
クレイやキサンタンガムは固まりになりやすいので、少量づつ水を加えて揉んで塊をつぶしながら水を加えていきます。
作ったすぐは、かなり水っぽい状態です。

２．冷蔵庫で半日程度寝かせます。
冷蔵庫で寝かせると、キサンタンガムの粘度が出てきてジェル状になってきます。
（私はゆるめのジェルにしています。洗い流すときに濃いジェルだと落ちなくて大変なので今の量で落ち着いています）

３．出来上がったら容器に移す。
出来上がったら、コップみたいな縦型のタッパーなどに移し替えます。
私はシェイカーに入れています。キャップ付きなので小さな口から取り出せて、使い終わったら中をしっかり洗えるからです。

４．使う前に、クエン酸と重曹を加えて、顔にのせる。

５．固まったら丁寧に洗い流す。

６．いつもの基礎化粧品で仕上げて終わり。



肌のターンオーバーが早まるのか？使い始めは洗顔後、角質が肌の上に白く浮いてくるかもしれません。
今でも3日サボると、私も角質が浮いてきます。
週5日だと毎回角質除去できているせいか全く大丈夫です。

パックする前とパック後の肌の違いを実感ください。
肌の質感が全く違うのに驚くと思います。

美白を好む方は、クレイを入れない方が色が白くなるのがわかります。
クレイにはいくらか色素があるせいだと思います。

シミ、そばかすは薄くなりました。
ゆるんだ肌は引き締まってきます。
何となくツルっとした感じの肌になってきます。

既存の化粧品のどの商品よりも私の場合、効果がありました。




化粧品はお肌につけるものなので、ちょっと使ってみて、合わないと思った人は、絶対に使わないでくださいね。
責任はとれませんので、必ず自分で納得したうえで使ってみてください。




←キサンタンガム
←ベントナイト







  

土曜日「セルフまつげエクステ」デビューしました。

お～～～～～。

たいへ～～～ん。

片目３０本づつでも可愛い！と本人大満足。

1日経って、顔を何度か洗って、何本か取れたけど、メチャクチャ簡単に適当につけているので、
毎晩追加してもいいやって感じで気楽にやってます。

そのうち上手くなって、２～３週間持つようになるらしい。。。



エクステするとオイルクレンジングは止めた方がいいということで、
毎朝使っている炭酸クレイジェルパックを夜にクレンジング代わりに行うことにしました。

今朝顔を見てびっくり。。。
あり得ない。。。パツパツだ～～～～。
（ピチピチという表現にはちょっと無理がある）
別人みたい。。。
エステいったみたい。。。



私の作るオリジナルの炭酸クレイジェルパックは、顔のハリを5分で修正してくれる効果抜群のものなんだけど、
夜に補修しておくと、夜中の肌の再生が上手くいくみたい。。。

なるほど、パックは夜の方が効果あるんだ～と2年続けてきたパックの新たなる使い方の発見を今更ながらした次第です。



５０も半ばを過ぎるとメンテナンスが大変です。
1年前の自分をキープし、逆に若返るにはかなりの努力が必要です。


皆様パックは朝派ですか？昼派？それとも夜派ですか？

時間で違いが出るかもしれません。

是非いろいろな時間でお試しを。。。









  

私は血液をつくることができない病気を持っているが故、

また、治療薬により自律神経の機能が壊れてしまった故、

長い間、メチャクチャな体温に悩まされています。



そんな私も今年ついに、頑固な冷えから解放されつつあります。



ひどい冷えで、カラダがガチガチに固まったり、
内臓の冷えでお困りの方に今日はちょっとご報告を。。。



あらゆることを試しても焼け石に水だった私ですが、
今年《プラチナスリム》という商品に出合いました。

１．足に付けるもの
２．手に付けるもの
３．パンツ
４．腹巻

で構成されている商品です。


通っているスポーツクラブで実際に試して購入したもので、
腕にだけ、5分身に付けたところ、体温が上昇したので驚き購入しました。


腹巻だけとりあえず購入して、1日家で試し、
良さそうなので、４つフルセットで購入しました。

価格は定価ですと、フルセットで15万円ちょっと位する商品です。


カラダに身に付けると、そこを通る血液の活性酸素を取り除き、
遠赤外線効果で温めるとうものなのですが、
着用していると、基礎体温－１～２度くらいの表面体温になるという不思議なものなんです。


一部に身に付けていても、全身の体温がほぼ一定になるため、
暖かいという感覚はほどんどなく、
普通に体温が正常になるという感覚なんです。

今日は暖かかったのかな？？？と誤解しちゃう感じなんです。


そして嬉しいことに、
長期で着用していると、卒業できるようになるそうなんです。


暖かいカラダに記憶がないほどの私でしたが、
今年の冬は、ストレッチしても気持ちいいんですよね。

朝起きても気持ちいい。。。


毎年、こたつを使ったり、
湯たんぽ２～３つ使ったりしていた私ですが、
今年は電気あんかを１つ綿毛布でぐるぐる巻きにして、
わからないほど、ほんの少し温めただけのお布団で極楽です。


とても高い商品なので、
頑固な冷えでお悩みの方がいらっしゃいましたら、
メーカーさんにお問い合わせして、
試してみる機会がありましたら、試してみられるとよろしいかと思います。


ちなみに、
商品を扱っているのは、代理店2社くらいと、エステだけのようです。




  

今年も風邪の季節がやってきました。

病院にお勤めしている友人から、昨日、
「家の病院でも今年第一号のインフルエンザ患者さんが出たよ。」
「風邪に気を付けてね。」
って言われました。

もうすでに学級閉鎖も始まっているようですね。




白血球が普通の人の半分しかない私はこの季節は予防が重要です。

毎年《マヌカハニー》で風邪を予防しています。

のどが痛くなってからでも普通の風邪ならバッチリ治ってしまいますからホントに嬉しい限りです。




今年の《マヌカハニー》は大変値上がりしています。

去年の１．５倍程度の価格ですね。



ということで、今年も私が愛用しているワトソン社のマヌカハニーでお安く手に入るショップを探してみました。

ありましたよ。。。。





１６＋といつものクオリティーで、５００ｇが４７００円。

あり得ない価格です。

普通の家庭なら、のどが危ない時に、さっと一なめでOKなので、このサイズのマヌカハニーが１瓶あれば一冬越せます。

風邪をひきやすい人なら、一人で１瓶。

ピロリ菌を消滅させたいと思っている人なら、２か月くらいかな？？？




ちょっと薬っぽいはちみつです。

食べ方は自由ですが、お勧めの食べ方はこちらからどうぞ。。。。
http://nail50.ti-da.net/e4222976.html

今年も風邪知らずで過ごしましょう。。。





  

こんばんは。

お盆休み楽しくご家族でお過ごしでしょうか？

１５日は、高齢の母に代わって、
２０年ぶりにお寺とお墓参りに行ってまいりました。



ところで、今日はネイルに関係ない話です。



実は私、見た目年齢を実年齢の７割にする。
という法則を以前から決めているんです。


５０歳なら、見た目３５歳。
６０歳になったら、見た目４２歳。
７０歳で、見た目４９歳。
８０歳で、見た目５６歳。
９０歳で、見た目６３歳。
１００歳になった時、見た目７０歳。

・・・・ということです。


この見た目は、顔だけじゃなくて、カラダもというところがポイントです。


何故そんなことを考え始めたかというと、
２０年も病気をしてしまった私は、
普通の人よりも老後の蓄えが厳しいからなんです。

そして、
生涯現役でいるためには、どうしたらよいかと考えた結果、
そういう結論に至ったわけなんです。



１００歳になっても、見た目今の感覚で７０歳ならば、
生涯現役で何とかイケルでしょ。。。

そういうことなんです。



私は、
３５歳で病気して、９５歳くらいのカラダになってしまってから、
ずっと病気を治す方法を考え続け、今に至ります。

病気を治すことは、カラダを若返らせることでした。



そんな私も今年の１１月で５６歳になります。

ですから、私は、見た目３９．２歳になっていれば合格なわけですね。



どうかな？？？
何とかイケテルかな？？？



私は世間とはかなりズレているところがあるから、
今の自分に関してまでは、何とかイケテルとしましょう。。。



でも、７０歳になったとき、４９歳でいられるってどんな感じかなぁ。。。って、想像したとき、
実は想像できないでいたんです。



ところが、最近ベルメゾンから送られてきた本の中に入っていた
フラコラのプラセンタつぶ５０００のパンフレット見て、

なるほど。。。なるほど。。。
７２歳だという今井真理さんが実際５０歳くらいにしか見えないのを見て、あんな感じなのかと実感した次第です。



自分が７０歳になった時を想像する。。。
これって大事な事なんですよね。

人は、想像したようになるという法則があるので、
具体的に想像できた方がより実現しやすくなるんです。

若いままでいる未来の自分を想像することって大事なんです。


そして、多くの人の成功を実感すると更に確率が上がっていく。


誰もがそれが普通だと思える時代になると、
不思議と誰もがそうなるのです。


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逆に誰もが悪いことを想像して、
そうなると実感すると
そうなりやすくなるから注意してね。
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そんなわけで、私の見た目７割の法則は実現できる確率が増してきました。

そこで、
欲が出てきて６割５分の法則に変更しようかしら？？？と検討中！



だとしたら、４年後の６０歳になった時に、３９歳の若さを実現しなければいけません。

できるかな？？？

これが実際に実現できたら、６割５分の法則で１００歳になっても、見た目６５歳をキープできます。

あと４年の勝負ですね。









最近、母の病気がきっかけで、食事の大切さも学びました。

ガンになった母は、ガンの手術をしたわけですが、
ガンをつくる体質を変えたわけではありません。

根本治療には、ガンを製造しないカラダにする必要があります。



今、母の食事指導をしながら、生涯若いカラダを保つ方法を模索しております。

また機会がありましたら、その学んだ結果をお話したいと思います。


それではまた。。。。





  

病気で、３５歳で９０歳くらいの体まで老化してしまった私です。

それから２０年。
病気の症状を回復することが、結果アンチエイジングに繋がりました。

健康な体を取り戻す方法。
それは、部分的ではなく体全身のアンチエイジング対策でもあったんです。



５５歳になった今、まだまだ部分的ではありますが、普通の人よりもダントツ若い体を手に入れ始めています。

今力を入れているのが、姿勢と歩行です。



今日は姿勢のお話です。



若い女性と違い、５０歳を過ぎた私たちは、近くで見て若いと感じることも大切ですが、遠くから見て若いと感じる体を手に入れることの方が健康にもとても大切な年齢となってきています。

若いなぁ。。老けているなぁ。。と感じることの多くは、立っている。。座っている。。その姿勢で決まります。

腹筋、背筋を強化することが良い姿勢を保つポイントとなりますが、運動の苦手な人もいます。
スポーツクラブなどで、いきなり無理な運動をして鍛えることを考えるよりは、立っている時、座っている時に意識して姿勢を保つことの連続の方が断然よい結果につながったります。




最近私が実施しているのが、キッチントレーニング。

前に、キッチンでのお料理中に顔の筋肉トレーニングをしていることをお話しましたが、最近は、腹筋、背筋のトレーニングも同時にキッチンで行っています。




三木良介さんの「ウルトラブレスダイエット」は有名ですが、体に筋肉をつけるためには、筋肉に意識をしないと効果がないんです。

いくら、辛い筋トレを続けても、筋肉に意識をしないと効果がほとんどでないんですよね。

強い筋トレをするよりも、「今、体のどこに力を入れているのかを自分の体に教え込むこと」が一番大切なことなんです。

ウルトラブレスダイエットは、いっぺんに同時にたくさんの筋肉に意識を集中するので、かなりの集中力が必要で、初心者の方には、最初はだれかトレーナーなどをつけないと、ないかなか筋肉に意識がしずらく、難しいと感じています。




それよりも、まずは自分の筋肉に、あなたは筋肉ですよ。。。と教えることから始めると、とても効果が上がります。

毎週１つの箇所を意識します。

何秒間集中するのではなく、お料理中ずっと課題の場所に力を入れ続けます。



①１週目：　胃の上の方に力を入れる。

②２週目：　おへそより下の腹筋に力を入れてみる。

③３週目：　へその周辺に力を入れてみる。

④４週目：　腹筋全体に力をいれてみる。（集中力が必要）

------　ここからは、腹筋に力を入れながら行う　-------

⑤５週目：　腰の中央に力を入れてみる。

⑥６週目：　右の腰を少し上げて固定させ、力を入れてみる。

⑦７週目：　左の腰を少し上げて固定させ、力を入れてみる。


⑧８週目：　肩を後ろに引いて、肩を下げる。
　　　　胸を開いた状態で固定してみる。




美しい姿勢は、その姿勢をキープすること（耐えること）の連続から自分のものになります。

いくら筋肉があっても、それを常時継続して使うことができない人が多くいます。

それでは何の意味もありません。


このすべてのことを同時にできるようになると、やがては、美しい姿勢を長時間保てるようになってきます。



大げさな筋トレよりも、日々の努力が結果に結びつくんですね。

将来、老人用カートを引いて歩くことのないように、今から、美しいい姿勢を保てるように努力していきたいものです。





  

韓国コスメブームの影響で、
スーパーなどにも沢山の種類の１００円程度のパックが販売されるようになりましたね。

皆様はお気に入りのフェイスパックはありますか？



私は、今年の春ごろから手作り化粧品の面白さにはまって、１カ月５００円程度というリーズナブルな「クレイ炭酸ジェルパック」に辿りつきました。



■炭酸ジェルパックって

何らかのジェルに「重曹」と「クエン酸」を加えるとできるんですが知っていましたか？

お手持ちのジェルに重曹２：クエン酸１を加えてパックするだけでも同じ成分とは思えないほど効果が高まります。
そう、それが炭酸効果なんですね。




■重曹とクエン酸
どのくらい重曹とクエン酸を加えたらいいのかですが、５００円玉くらいのジェルに、重曹耳かき２：クエン酸耳かき１くらいの割合で様子を見てはいかがかな？

この配合は少し少なめですが、初めての方は、ひりひりするかもなので、やさしめ配合でスタートすると良いように思います。

十分効果でますよ。。。

慣れてきたら、その２倍くらいで。。。

ショップの配合はその３倍くらいかもね。。。




■炭酸ジェルパックの使用頻度
始めは１週間毎日。。。

私の場合は、その後は、２日に１度程度。。。（穏やか効果にしているので。。。）

普通はその後１週間に１度程度。。。

私の場合は、朝すぐにパックをのせて朝の支度をしたり、ご飯を食べたりします。
クレイを使ったオリジナルジェルなので、１５~２０分で固まります。
そしたら水で洗い流します。




■どこで買うの？
重曹とクエン酸は、ドラッグストアで手に入ります。
１００円ショップにも安全そうな食用の重曹があったよ。。。



■基本の手作りジェル
お手持ちのジェル、毎回５００円玉ほど使ったらコスパが大変ですよね。

そこで、基本のジェルの作り方。。。

基本のジェルは、精製水（ドラッグストアにあるコンタクトにも使える水です）に保湿成分のグリセリン、キサンタンガムというドロットする成分を加えたもの。
グリセリンは薬局で売っているよ。。
←キサンタンガム２８０円メール便ＯＫ

特に追加成分なしで、これに重曹とクエン酸を加えると真っ白になります。
不思議ね。。。
とても安くできるので、今度詳しいレシピをご紹介しましょうね。




■私のオリジナルクレイジェル

ここ数か月は、
・クレイ（ベントナイト）、ヒアルロンサン、美白成分のこうじ酸、ビタミンｃ誘導体、ローヤルエキスパウダー、コラーゲン+とろみのキサンタンガムと
・・・・・いうレシピのジェルを使っています。

クレイが固まって収縮するので、毛穴が引き締まり、ベントナイトというクレイがお肌つるつるにしてくれます。
そして何故か角質除去効果もあり、かなり良い仕上がりのジェルになっています。



オリジナルジェルは、いろいろ始めから混ぜるよりも、基本のジェルで効果を試し、１つづつ成分を足していくのが経済的にも、効果を実感するのにも、◎です。


これだけ入れてコスパ１カ月５００円程度はとてもグッドです。



皆様もシンプルな基本のジェルを使っての、またはお手持ちのジェルを使っての炭酸ジェルパックを試してみてください。

大げさに考えずにお手軽に始めるのが◎です。


是非お試しを。。。





オリジナル化粧品を作り始めると、１つ１つの美容成分の意味が実感してわかります。

フレッシュ成分の良さを感じますね。  

マヌカハニーの食べ方についてご質問をいただきましたので、こちらで詳しくご説明させていただきます。




マヌカハニーは、消毒効果のある高級ハチミツです。
マヌカハニーは、マヌカという木の花の蜜のハチミツで、ニュージーランドなど一部の地域でしか取れないハチミツです。

これからの季節。
風邪やインフルエンザの予防、喉の腫れ、咳止めとして一家に１つ５００ｇ程度のものを常備しておくと１冬安心して過ごすことができます。
喉がはれてからでも間に合います。

マヌカハニーにはレベルがあり、レベルが１５以上のものがお勧めです。
レベルが高いほど除菌効果が高くなります。
抵抗力が普通の人の１/10程度の私（無菌室に入らないといけないほど抵抗力がない）でも、こちらでご紹介している１６＋で十分ケアができていますので、ご安心してお召し上がりください。

プロポリスなどいろいろ長年試した結果、
風邪予防、喉の腫れ、咳止め、喘息の発作を止めるということに対してマヌカハニーが最高の効き目でしたので、皆様にお勧めしています。



■マヌカハニー　１回に食べる量
１回ティースプーン１杯程度。
１日３回くらいまで。
喉がはれている時などは、少し多めに２倍くらいの量でしっかりとハチミツ湿布します。


■マヌカハニー　いただくタイミング
私は寝ている時に喉が痛くなるタイプなので、朝、ハチミツ湿布を１回します。
私は痛くなった時にだけ使っていますが毎日なので、真冬になると毎朝１回の湿布となります。

風邪の予防に少量１日１回でも良いですし、喉がはれてから湿布するというのでも十分効果があります。
通常の抵抗力がある方でしたら、１回のハチミツ湿布で喉の腫れは緩和すると思います。
でも、なるべく早くハチミツ湿布してね。

ピロリ菌を殺したいなどは、毎日、２回程度ハチミツを頂くと良いと思います。
薬ではないので、ピロリ菌が絶対に消滅するというものではありませんが、マヌカハニーを頂くことを日課にしていればいずれは。。。という軽い感じでいただくと良いと思います。



■マヌカハニー　ハチミツ湿布の方法
このやり方は私の経験からのオリジナルです。
良かったらお試しください。


１．マヌカハニーをティースプーン１杯分、口に含みます。（飲みこまないでね。）

２．横になります。

３．喉の奥の方に転がしながらゆっくり飲みこみます。

ハチミツがのどに落ちます。

４．喉の腫れている部分がこれより下の場合は、ゆっくりと頭を左右に動かします。

５．少しづつ頭を持ちあげながら、更に頭を左右に動かして喉全体を湿布します。



＜　鼻に近い部分の喉がはれている場合　＞
私はこのタイプ。。。

１．マヌカハニーをティースプーン１～２杯分、口に含みます。（飲みこまないでね。）
広い範囲に湿布する場合は、２杯分くらいがちょうどいいですね。

２．横になります。

３．喉の奥の方に転がしながらゆっくり飲みこみます。

ハチミツがのどに落ちます。

４．顎を持ちあげます。

するとハチミツが鼻の方に移動します。

５．頭を左右に動かします。
喉の腫れの部分までハチミツが上がったら、そこから頭を左右に動かします。

６．少しづつ頭を持ち上げて、更に頭を左右に動かし、喉全体をハチミツで湿布します。


喉の腫れている部分にハチミツがくっつくとちょっとヒリヒリして痛かったりします。
マヌカハニーが消毒中です。

咳が出ている時も、イガイガしている部分にハチミツ湿布をすると咳が止まります。

喉が乾燥して出るぜんそくもハチミツ湿布で止まります。

どうぞお試しください。



■携帯できるマヌカハニーもあります
８粒１，０００円近くするという「ロゼンジ」という飴があります。
←こちらは激安。。でこの価格。
こんなに高いのにすぐに完売してしまうのが不思議です。
どうしても風邪をひくことが出来ない人がいっぱいいるのでしょうね。

普通のマヌカハニーを小さな容器に入れて携帯して、喉が痛くなったら、いただくという方法でよろしいのではないかと個人的には思っております。



■マヌカハニーのお勧めショップ
ここ数年、昨年マヌカハニーが値上がりしています。
今年も去年の１．５倍程度となっています。

１５～以上のレベルで５００ｇ７，０００円程度というのが２０１３年秋の標準価格です。
こちらのショップがお勧めです。



↑２０１３年冬、今年のおすすめはこちら
ワトソン＆サン社
１６＋
５００ｇ
で、４７００円。



↑こちらのショップもお勧めです。




初めて購入の方には、半分のサイズ２５０ｇがお買い得価格で販売されています。

↑２９８０円送料無料


↑２５００円初回に限り送料無料






  

もう後数日で１１月、寒くなる季節がやってきました。

今日はネイルとは関係のない話です。



最近、私の周に
　　・風邪が引きやすい。。。。
　　・ぜんそくが出てきた。。。
　　・胃腸の調子が悪い。。。
という人が何故か毎日のように集まってきて、「マヌカハニー」を毎日ご紹介している状態です。



長く、ブログをご覧いただいている方はご存知だと思いますが、私は今でも白血球が普通の人の半分以下しかありません。
抵抗力は普通の人の１/10以下だそうです。

一度風邪をひいたり病気になると治るまでに２～３ヶ月くらいかかってしまいます。

昨年は、半年間風邪をひきっぱなしで、本当に困り果て、たどり着いたのが「マヌカハニー」でした。



ニュージーランドに生息するマヌカというハーブの木の花のハチミツを「マヌカハニー」と言います。

大地真央さんが毎日たべていることでも知られていますが、高級なハチミツなんです。

このマヌカハニーは、殺菌力がすごいことが特徴です。


私がいただいている「１６＋」というものでも、病院の消毒液の９～９．５倍の殺菌力があるそうなんです。



体温が調節できない私は、どうしても夜中に風邪をひいてしまいます。

朝になると喉がはれていることがしばしばなんです。

でも、朝、ティースプーン１杯のマヌカハニーを喉に塗るだけで、マヌカハニーを購入してから１度も大事にいたっていません。

抵抗力の低い私ですら、１年間に７００ｇくらいのマヌカハニーで風邪から解放されました。



土曜日、ぜんそく発作が出てしまって止まらないという友達に「マヌカハニー」を届けました。

今日あったら、もうすでに舐めるのを忘れてしまったくらい、１日で回復してしまったようです。



個人差がありますが、２～３カ月毎日舐めて「ピロリ菌」がいなくなったという人もいるそうです。

胃腸の悪い人にも胃の修復に効果があるようです。


私の母は、少しお腹が緩くなったと言っていました。


■お味と。。
マヌカハニーはハチミツですが、少し濃度が濃く、生キャラメルくらいの固さとなります。
人によっては、少し薬臭く感じる方もいらっしゃいますが、私の友人たちは、普通にキャラメルみたいでおいしいと言っていました。



■いただきかた

ティースプーン１杯ほどを、飲み込み横になります。
頭を左右にゆっくり動かして、喉の壁にハチミツを塗ります。
少しづつ頭を起こしながら、更にゆっくり頭を左右に動かすと、喉全体にハチミツを塗ることができます。

もったいないので、出来るだけその後お水などを飲まないようにすると、長い時間マヌカハニーの効能をいただくことができます。


■マヌカハニーの数値

マヌカハニーには数値が記載されています。

何種類かの基準があり、メーカーによって異なる記載がありますので、はっきりとは言えないのですが、
数値が大きいほど効力が高く、一般的な自然食品のお店では「１０」程度の商品が置かれています。
お勧めは、「１５」以上の数値のものです。


私はワトソン社の商品を愛用しています。
「１６＋」で十分効果ありです。




■賞味期限
一応賞味期限が記載されていますが、実際はマヌカハニーはハチミツなので賞味期限がないようです。
家族で１つ５００ｇぐらいの商品を常備しておくと、これからの季節、風邪やインフルエンザの予防として重宝すると思います。



詳しいことは、ショップなどで確認し、レビューなどを参考にされると良いと思われます。

あまりに毎日「マヌカハニー」のオーダーがあるもので、ちょっと皆様にもお知らせさせていただきました。


今年の冬は、風邪に負けず、元気に過ごしましょうね。


それではまた。。。



←初めての方はこれがお得。



←その他の方はこちらがお得







  

今日も、ネイルに関係ないお話です。


高濃度水素水のお陰で、一瞬にして病気の症状の７０％が改善され、普通の生活を送れるようになった私だったのですが、、、、
残りの３０％が厄介です。。。


残りの３０％の症状は、①体温調整機能の壊れと、②睡眠障害です。


ホルモン系治療薬の影響で、自律神経が完全壊れているんですね。
体温が調整できない。
外気の影響を受けて、体温が上がってしまうんです。
それに気がつかず、湯たんぽ入れて寝ていたころ。。。
眠ると寒くて震えていると思いきや、体温が３９度代まで上がってしまっていたんです。。。
保温しないと、凍死しそうなくらい体温が下がってしまう。。。
でも、温めると上がりすぎてしまう。。。
こんな症状が２０年続いています。



特に、更年期に入ってから、更に悪化して体温メチャクチャ状態なんですね。



普段はそれでも、自分で手動で調整して何とかやっているのですが、
今年の春の異常気象により、体温調整ができなくなり、７月半ばから２か月間熱射病状態です。
毎日おでこに冷えピタ貼って、保冷剤やアイスノン、エコでクールなども使って体温調整している状態です。



この体温調整のダメージと最近、お仕事の準備を始めたため、リラックスがうまくできず、睡眠障害が悪化しています。

薬の副作用で起きてしまった睡眠障害で、かなり重症の症状です。
体力が無かったころは特にひどく、寝るスイッチも入らなければ、起きるスイッチも入らない。。。
ちょっとでも疲れ過ぎてしまうと麻薬患者が薬を抜く時のように苦しむことになったんです。

疲れて苦しくても眠れないし、自然に起きる以外の方法で起きると震えや心臓に負担をかけるといった状態で、決まった時間に寝ることがなく、寝たり起きたりを自由に繰り返し、１日の睡眠時間が合計１４時間以上という状態でした。

この状態で１８年ですから、精魂つきてしまったという感じで限界でしたね。



しかし私の場合は、重い病気を抱えたままということもあり、薬を使うと更に別の副作用がでる可能性があるということで、症状の改善をすることなく、「寝られる時に寝る。。。」という方法で、長年過ごしてきました。
（昔は「バタン、キュー」で眠れる人だったんですよねぇ。。。）



。。。。という経緯があるのですが。。。



先日、スポーツクラブの友人から良い情報をいただきました。

更年期障害がひどく、ホルモン治療もし、睡眠障害もひどく、薬を飲むほどだった人が、医師のお母さんが一回で良くなったということで、医師からハーブを勧められたそうなんです。

そこで、試したところ、彼女もやはり１回でバッチリだったそうで、それ以来病院に行かなくて良くなったそうなんです。


ということで、私もそのハーブを教えていただきました。



ご紹介いただいたハーブは、お茶にして飲むハーブティーと、香りを楽しむアロマです。

昨日、良く眠れるというハーブティーが届きまして、早速試したところ、やはり私も１回でバッチリでした。


私の場合は、まだ睡眠が浅いのと、ハーブのアロマはまだ届いていないので、夜中１回目が覚めたのですが、眠れる音楽１分くらいでまた眠りにつきました。
ハーブティーを飲むと副交感神経が優位になるようで、すぐにリラックスして眠くなってきます。
少し明かりを落とせば、すぐに眠れる感じです。
ものすごい睡眠障害を持っている私ですら、すぐに眠ることができました。
アロマや音楽を加えれば、更に効果倍増ですね。
かなり効果のあるハーブティーだと思います。



ということで、睡眠障害で悩んでいる方にも是非ご紹介したいと思います。



■睡眠障害に効果あるハーブティー

①朝飲むハーブティー

レモンバーベナ、ローズ、ジャーマンカモマイル、マリーゴールドなどがミックスされたハーブティーです。



②夜のむハーブティー

ルイボス、ストロベリーの葉、コリアンダー、フェンネルなどがミックスされたハーブティー。
こちら１回でＯＫでした。


どちらも１６包入りで８９２円。２０００円以上で送料無料なので、↑こちらのショップがお得。



■夜使用するアロマ

ゼラニウム


私はいつも利用しているショップでラベンダーやオレンジも一緒に注文しました。

週末には届く予定です。



■更年期障害に良いハーブティー
アンゼリカ

このお茶はかなり苦いようです。
彼女は、苦いし、睡眠障害用のハーブティーでバッチリだったので、これは飲んでいないそうです。
私の体温調整に効果あるかも知れないので、私も取りあえず試してみることにしました。
週明けには届くと思いますので、また効果がありましたらご報告いたします。



ご紹介いただいた商品は、すべて、ホルモンの調整を良くする効果があるようで、子供が欲しい女性や、冷え性や整理不順などに悩んでいる女性など、女性の抱える症状に効果があるようです。
同じような症状で苦しんでいる方がいらっしゃいましたら、是非お試しください。



  

ネイルに関係ない話が続いてごめんなさい。

今日は、マイナス１０歳以上肌を目指すための第二回目。。。

顔の筋肉トレーニングのお話です。



顔のむくみを取るお話をしてから１週間が経過しましたが、みな様、顔のむくみは順調に取れているでしょうか？

カラダ中の老廃物を取るには、【皮膚に対して常に垂直に力を加える】これがポイントです。　

決して、横にさすらないでくださいね。



ある程度顔のむくみが取れたら、次は筋肉トレーニングです。

多くの人は、過去に顔のトレーニングを何度か試みた経験があるのではないでしょうか？

でも、結果あまり変わらなかった。。。のでは？？？



実は私も最近まで、顔に限らずカラダ中の筋肉トレーニングには大変時間がかかり、その割には筋肉がつかない。。。と感じていました。

年齢を重ねるごとに、筋肉はつきにくくなります。
しかし、この筋肉が若さを保つ上での大変重要なカギとなることが、最近のアンチエイジング研究によりわかってきました。

これからは、どうやって筋肉をつけていくか？というのがアンチエイジングの中心になると思います。



さて、顔の筋肉トレーニングの方法ですが、私は面倒なのが嫌いです。

そこで、メチャクチャ適当に、でも、ガンガン顔の筋肉を鍛える方法をご紹介したいと思います。



まず、キッチンに鏡を用意します。


顔のトレーニングの場所は、キッチンです。


時間は、お料理を作っている時間です。


＜＜　顔の筋肉トレーニング方法＞＞

１．キッチンの鏡を見て、シワが出来ないように注意しながら、いろいろな変顔をして、顔のどこかに力をしっかり入れます。

２．そのまま限界までキープし続けながらお料理をし続けます。

これだけです。。。



ポイントは、
顔のどこかの筋肉に力をしっかり入れること。。。

数秒間キープではなく、限界までキープし続けること。。。

この２点です。



筋肉は、ダメージを受けることによって、修復しようとします。
この修復する作業が「筋肉がつく」という結果を招きます。

そこで、限界まで力を入れていかないと、いくらトレーニングを続けても筋肉はつかないんです。



本来ならば、限界までキープした同じ筋肉を続けて３回トレーニングすると一番効果が高いのですが、それは結構大変なので、気楽に、場所を変えて、顔を作ってトレーニングする方が長続きします。

多分ですが。。。。
お料理を作る時間に行うので、限界が来る前に、神経が別のところに行ってしまって、途中で忘れてしまうと思います。

でもそれでＯＫ。。。


あっと気が付いたら、また鏡で顔を作ってキープすれば◎です。


私の経験上では、顔の筋トレで筋肉痛にはなりません。

安心してガッツリ筋トレしてください。


顔のトレーニングをした経験が無い人は、始め筋肉を感じにくいし、顔に力が入らないと思います。

少しづつ、自分の顔の動くところから刺激していくと、だんだん筋肉が目覚めてきて、こんなところにも筋肉があったんだと気がついてくると思います。


１週間～２週間で肌に変化が現れるのではないかと思います。

顔のお肉の下から元気になって肌が若返ってきます。


だまされたと思ってちょっとの間ためしてみてください。



どんな顔をしたらいいかわからない方へ。。。

あ・い・う・え・お。。と大きく口をあけて止めてみてください。

チューをする口でキープしてみてください。

こんな感じから始めてください。



それではご検討を祈ります。。。。